Gestalt terápia

A Gestalt alapú egyéni terápia abban segít, hogy minél inkább önmagaddá válhass. Igazi változást akkor élhetsz át, ha nyitott vagy arra, hogy önmagad minél jobban megismerd. A környezeted rengeteg elvárást fogalmaz meg feléd azzal kapcsolatban, hogy ideálisan milyennek „kellene” lenned. A terápia lehetőséget ad arra, hogy az elvárások helyett inkább magad felé fordítsd a figyelmedet és merd minél inkább észrevenni és kifejezni saját szükségleteidet, igényeidet. Az én célom az, hogy gazdagabban, színesebben tudjad megélni önmagad.

Egy-egy ülés kiindulhat egy konkrét problémából, kérdésből, dilemmából, de ez nem szükségszerű. Maga a terápiás kapcsolat, vagy az ülések dinamikája is elég lehet ahhoz, hogy valami a középpontba kerüljön. Abban segítelek, hogy növekedjen a tudatosságod a témával, helyzettel kapcsolatban.

A Gestalt párterápia abban segít benneteket, hogy felismerjétek és kezelni tudjátok a problémákat, elakadásokat okozó egyéni különbözőségeket. A terápia során a fókusz a működéseteken van: azon, ahogy kommunikáltok egymással. A terápiás munka célja, hogy a berögzült, rutinná vált működést és látásmódot fellazítsa és új szempontokat adjon az együttéléshez és együttműködéshez. A terápiás munka elsősorban a kapcsolatot fejleszti de ezen keresztül az egyéni fejlődést is támogatja.

Szerepen nem az, hogy igazságot tegyek vitás kérdéseitekben, hanem az, hogy az egymás közötti interakciókra adjak viselkedés alapú visszajelzéseket. A tőlem érkező visszajelzések jó része arra koncentrál, hogy mi az, amit jól csináltok. A megerősítő visszajelzések újra tudják teremteni a fő kapcsolódási pontokat, és növelik a tudatosságotokat az egymáshoz való viszonyulásotokban.

Ha egy régóta beragadt, rossz rutinná vált viselkedés akadályozza a jó kapcsolatot, akkor abban segítek, hogy mindketten merjetek és tudjatok mást csinálni mint az eddigi helyzetekben. A kommunikáció egy-egy újfajta elemének elsajátítása segíthet a változás létrehozásában.